同窓会に向けてやるべきこと

同窓会の案内が来た!

同窓会へ行く人はだれしも昔懐かしい友人や初恋の人、お世話になった恩師へ「最高の自分」を見せたいと思うのではないでしょうか? そんなあなたへ同窓会に向けてやるべきことをまとめてみました。

案内が来たら始めること

案内は大抵3か月程度前に来ます。この段階でできることはまだまだたくさんあります。 まずはやるべきことをリストアップするとよいでしょう。 自分がどうなりたいのか、どうなった自分を見せたいのかをよくよく思い返して、ある程度時間を要する「自分磨き」など、やるべきことを挙げてみましょう。 それから準備しておかないと困るが短期間で用意できるもの等を挙げていくとよいでしょう。
1位ダイエット
同窓会ダイエット

案内は大抵3か月程度前に来ます。 この段階でできることと言えば、やはりダイエット。 昔通りの体系、いやそれ以上の素敵なスタイルで行きたいというのは、今は男性も女性も同じです。

とはいえ過剰なダイエットは美容を損なう恐れがあることは皆さんもご承知の通りです。せっかく頑張ってやせたのに、お肌がボロボロでは仕方がありません。 それではどのくらいのペースのでやせるのが良いのでしょうか? 大体1か月で体重の5%が健康的なダイエットの目安と考えるとよいでしょう。 女性は5~6kg、男性は8~10kgやせると印象が変わる人が多いのでやはり健康的に痩せるには3か月程度はかかるということです。

今の体重1か月3か月
41kg2.05kg5.85kg
42kg2.10kg5.99kg
43kg2.15kg6.13kg
44kg2.20kg6.28kg
45kg2.25kg6.42kg
46kg2.30kg6.56kg
47kg2.35kg6.70kg
48kg2.40kg6.85kg
49kg2.45kg6.99kg
50kg2.50kg7.13kg
51kg2.55kg7.27kg
52kg2.60kg7.42kg
53kg2.65kg7.56kg
54kg2.70kg7.70kg
55kg2.75kg7.84kg
56kg2.80kg7.99kg
57kg2.85kg8.13kg
58kg2.90kg8.27kg
59kg2.95kg8.41kg
60kg3.00kg8.56kg
今の体重1か月3か月
61kg3.05kg8.70kg
62kg3.10kg8.84kg
63kg3.15kg8.99kg
64kg3.20kg9.13kg
65kg3.25kg9.27kg
66kg3.30kg9.41kg
67kg3.35kg9.56kg
68kg3.40kg9.70kg
69kg3.45kg9.84kg
70kg3.50kg9.98kg
71kg3.55kg10.13kg
72kg3.60kg10.27kg
73kg3.65kg10.41kg
74kg3.70kg10.55kg
75kg3.75kg10.70kg
76kg3.80kg10.84kg
77kg3.85kg10.98kg
78kg3.90kg11.12kg
79kg3.95kg11.27kg
80kg4.00kg11.41kg

せっかくやるのであれば同窓会の後も継続できることがいいですね。

2位お肌のお手入れ
同窓会スキンケア

女性なら常日頃やっている人は多いと思いますが、肌のお手入れは効果が出るのに時間がかかります。特にニキビ(吹き出物)のように体調に関わるものについては対策に3か月程度必要です。 というのもお肌の表面にある表皮は28日間というサイクルをかけて生まれ変わり、その表皮の健康度合いによりきれいな肌か否かが決まります。これをターンオーバーと言います。 つまり「3日で変わる!」みたいな広告をよく見ますがこれはありえないということですね。

このターンオーバーまでにストレス、食生活、生活習慣といった身体の内面を改善していけば徐々にきれいな肌になっていきます。 今状態が「悪い」と感じる人が1回のターンオーバーですべてよくなることはまずありませんが、3回ほどのターンオーバーを経てよい肌にうまかれ変わることは十分可能です。 その方法については他のサイトに譲りますが、お肌のお手入れは時間をかけてやる価値のあるものですので是非目標に据えてみてください。

1か月前から始めること

3位美容院やネイルサロンの予約
同窓会美容院

美容院やネイルサロンなどのお店を予約をしましょう。 直前になって予約がとれなかったりして、行きたいお店にイケないなんてこともありますので、予約は早めにしておきましょう。 人によっては歯医者でホワイトニングをしたり、はたまた整骨院などもいいかもしれません。 自分に今何が必要なのかを考えて早めに動くことをお勧めします。

4位服飾品選び
同窓会服装

着ていく服、靴、アクセサリーなどあらかじめ選んでおきましょう。 そして足りないものや新調したいものを買っておきましょう。 直前になると散々迷った挙句、イマイチなものを着ていく羽目になったり、注文しても同窓会当日に間に合わない、なんてことになりかねません。 また連絡を取り合っている同級生などがいれば、これを機会に一緒にお買い物するのもいいかもしれませんね。

1週間前にすること

5位体調を整える
同窓会体調管理

どんなに準備していても体調が悪くなって「行けない!」なんてことにならないように、体調を整えましょう。 実は1週間後に風邪を引かないようにする方法があります(保証するものではありませんが)。 それは熱めのお風呂に長めに、肩までしっかり漬かることです。 いわゆる「ヒートショックプロテイン入浴」というもので、免疫力を高める効果や、同時に美肌効果もあります。 一般的に言われている目安の温度と時間は以下の通りです。

温度時間
40℃20分
41℃15分
42℃10分
6位スケジュールのチェック

直前に仕事が入って行けない!なんてことにならないようにしましょう。 ドタキャンは幹事にとっても、あなたに会いたがっている同窓生にとってもとても残念なことです。 スケジュールを確認し、仕事やプライベートを充分に調整しておきましょう。

直前にすること

同窓会直前
7位ネイルやパック

前日の夜などの直前にすることはネイルやパックなどいくつかあります。 これを機会にいつもよりもワンランク上の化粧水やパックなどを試してみる者いいかもしれませんね。

8位充分な睡眠

そして最後はやっぱり充分な睡眠です。 せっかくここまで準備していても、仕事や家事などで疲れ切った顔をしていては台無しです。 充分な睡眠をとって明日に備えましょう。

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